Clínicas de Fonoaudiologia Florianópolis, Santa Catarina

Enfraquecimento ou perda da voz no final do dia, quebras na voz, rouquidão, dificuldade em modular a voz, diminuição do volume da voz, voz mais grave do que no início da profissão, respiração curta enquanto fala, dor e sensação de queimação na garganta, esforço para falar e tosse seca. Estes são alguns dos sintomas de que há problemas com a voz. Eles podem ter início rápido ou se instalar progressivamente, e a consulta a um médico otorrinolaringologista ou fonoaudiólogo é necessária caso permaneçam por mais de 15 dias, sem relação com gripes ou resfriados.

A voz é produzida na laringe através da vibração das pregas vocais – também popularmente conhecidas como cordas vocais – que realizam seu movimento graças ao fluxo de ar que vem dos pulmões (expiração) e à ação dos músculos da laringe. O som vai se modificando nas cavidades que funcionam como alto-falantes: faringe, cavidades bucal e nasal e seios da face. A estas modificações dá-se o nome de ressonância.

Relaxe e respire

Para preservar as cordas vocais é preciso desenvolver técnicas de relaxamento, respiração e impostação, utilizando corretamente o aparelho fonador. Além disso, é possível preservá-la ..., controlando o volume, não gritando e diminuindo, sempre que possível, os ruídos ambientais...

É importante também ter atenção à postura, mantendo-se relaxado, com a cabeça e o corpo retos, sem tensão, e com alguns cuidados diários... Evite também fumar.

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DICAS PARA CUIDAR DE SUA VOZ

• Evite gritar ou falar durante muito tempo.
• Evite se expor a mudanças de temperatura, tomando cuidado,
• inclusive, com bebidas geladas.
• Evite pigarrear ou tossir constantemente, pois este hábito promove o atrito entre as pregas vocais.
• Evite bebidas alcoólicas em excesso. Como atuam como anestésicos, aparentemente melhorando a voz, mascaram seu abuso. O mesmo acontece com sprays e gengibre.
• Beba bastante água, principalmente em ambientes com ar condicionado.
• Evite falar em ambientes muito ru...

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