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Academia de Ginástica Patos de Minas, Minas Gerais

Encontre as Academias de Ginástica de Patos de Minas. Conheça os profissionais especializados desta área em sua região,aproveite e leia nossos artigos com tutoriais, dicas e informações relevantes sobre este assunto.

Maria Aparecida da Silva
(31) 3395-3939
av João César de Oliveira, 1328, Beatriz
Contagem, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Corpo & Movimento Pilates e Treinamento Funcional
(34) 3214-0333
R. Diógenes de Morais, 129 - B. Caseca
Uberlândia, Minas Gerais
 
Academia American Gyn
(34) 3215-5530
av Cleanto Vieira Gonçalves, 780
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Nutricionista
3772-1500
Rua Juca Cândido, 423. Bairro Jardim Cambuí.
Sete Lagoas, Minas Gerais
 
Studio Michelle Marques
(32) 3061-2502
Dom Lasagna, 89 Morro da Glória
Juiz de Fora, Minas Gerais
 
FABRICA DE PILATES
(37) 3215-0478
R. Jadir Guilhermino 41
DIVINÓPOLIS, Minas Gerais
 
Studio Pró Pilates
(35) 3022-1042
Rua Cláudio Manoel da Costa, 152 - São José
Pouso Alegre, Minas Gerais
 
Academia Don Trainer
(34) 3236-0009
r Silviano Brandão, 167
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Academia Apolo
(34) 3236-5507
av Vasconcelos Costa, 1543
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Pole Dance Fitness
(31) 8777-4751
Rua Quiruá - 100
Ipatinga, Minas Gerais
 
Dados Divulgados por

Academia de Ginástica

Fornecido por: 

http://www.cadadia.net/img/img_materias/O.jpg grande dia está chegando, os preparativos estão a todo vapor e você não vê a hora de entrar na igreja com seu lindo vestido branco. Mas, seu sonho pode virar um pesadelo se você não estiver calma, segura e maravilhosa na cerimônia.

À medida que o dia do casamento se aproxima, é normal que a noiva sinta-se nervosa e ansiosa. Para ajudá-la a relaxar, decidi fazer uma listinha com dicas que ajudam a diminuir o estresse. 

Anote aí!

1- Faça caminhadas. Exercícios físicos são ótimos aliados para gastar energia, manter a forma e tirar o estresse.

 2- Faça exercícios respiratórios.

Todos os dias, antes de ir dormir, reserve alguns minutinhos para respirar. Inspire profundamente, de maneira rítmica e expire vagarosamente. Esta técnica ajuda a reduzir o fluxo de adrenalina no corpo, e, conseqüentemente, o nervosismo .

3- Beba água.

Evite líquidos que contenham açúcar ou cafeína. Reduza o consumo de sal. Cafeína, açúcar e sal causam reações químicas no sistema nervoso que provocam inquietação e nervosismo. Além disso, o sal faz o corpo reter água, causando aquela sensação de inchaço. Você não quer se sentir assim no dia do seu casamento, não é?

4- Divirta-se.

Sorria e cante. Estas são maneiras simples de reduzir estresse.

5- Alongue-se

Alongamento é um ótimo redutor de estresse. Portanto, alongue-se!

6- Relaxe

Use a hora do banho para relaxar. Reduza a intensidade das luzes do banheiro e tome um bom banho quente. Use ve...

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