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Academia de Ginástica Patos de Minas, Minas Gerais

Encontre as Academias de Ginástica de Patos de Minas. Conheça os profissionais especializados desta área em sua região,aproveite e leia nossos artigos com tutoriais, dicas e informações relevantes sobre este assunto.

Academia Don Trainer
(34) 3236-0009
r Silviano Brandão, 167
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Academia American Gyn
(34) 3215-5530
av Cleanto Vieira Gonçalves, 780
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Academia Cia Atlética
(34) 3217-1597
r João Balbino, 1167
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Kung-Fu : Loga Fu Tao C'huan
0xx(32) 3441-5829
Rua : Professor José Lintz nº 125 , em Leopoldina /MG
Leopldina /MG , Cataguases /MG, Minas Gerais
 
Estúdio de Forma Física - FÓRMULA X
(34) 9209-0000
-
Uberlândia, Minas Gerais
 
Rk Natacao Ltda
(31) 3391-1244
r Mojoara, 605, Novo Eldorado
Contagem, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Academia Alta Energia
(31) 3421-1759
r Juacema, 10, Graça
Belo Horizonte, Minas Gerais

Dados Divulgados por
ACADEMIA DE GINÁTICA HOT FITNESS
(38) 3082-6822
AV. MESTRA FININHA, Nº3.800
MONTES CLAROS , Minas Gerais
 
Netinho Personal Trainer
(38) 9143-5333
Autônomo
Montes Claros, Minas Gerais
 
Academia Alta Energia
(31) 3421-0549
r Pouso Alegre, 884 lj 4, Floresta
Belo Horizonte, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Academia de Ginástica

Fornecido por: 

http://www.cadadia.net/img/img_materias/O.jpg grande dia está chegando, os preparativos estão a todo vapor e você não vê a hora de entrar na igreja com seu lindo vestido branco. Mas, seu sonho pode virar um pesadelo se você não estiver calma, segura e maravilhosa na cerimônia.

À medida que o dia do casamento se aproxima, é normal que a noiva sinta-se nervosa e ansiosa. Para ajudá-la a relaxar, decidi fazer uma listinha com dicas que ajudam a diminuir o estresse. 

Anote aí!

1- Faça caminhadas. Exercícios físicos são ótimos aliados para gastar energia, manter a forma e tirar o estresse.

 2- Faça exercícios respiratórios.

Todos os dias, antes de ir dormir, reserve alguns minutinhos para respirar. Inspire profundamente, de maneira rítmica e expire vagarosamente. Esta técnica ajuda a reduzir o fluxo de adrenalina no corpo, e, conseqüentemente, o nervosismo .

3- Beba água.

Evite líquidos que contenham açúcar ou cafeína. Reduza o consumo de sal. Cafeína, açúcar e sal causam reações químicas no sistema nervoso que provocam inquietação e nervosismo. Além disso, o sal faz o corpo reter água, causando aquela sensação de inchaço. Você não quer se sentir assim no dia do seu casamento, não é?

4- Divirta-se.

Sorria e cante. Estas são maneiras simples de reduzir estresse.

5- Alongue-se

Alongamento é um ótimo redutor de estresse. Portanto, alongue-se!

6- Relaxe

Use a hora do banho para relaxar. Reduza a intensidade das luzes do banheiro e tome um bom banho quente. Use ve...

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