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Academia de Ginástica Patos de Minas, Minas Gerais

Encontre as Academias de Ginástica de Patos de Minas. Conheça os profissionais especializados desta área em sua região,aproveite e leia nossos artigos com tutoriais, dicas e informações relevantes sobre este assunto.

Academia Aquário
(34) 3235-5570
av Brasil, 1386
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Nutricionista
3772-1500
Rua Juca Cândido, 423. Bairro Jardim Cambuí.
Sete Lagoas, Minas Gerais
 
Marina Lopes
(34) 8400-5700
Tabajara
uberlandia, Minas Gerais
 
Kung-Fu : Loga Fu Tao C'huan
0xx(32) 3441-5829
Rua : Professor José Lintz nº 125 , em Leopoldina /MG
Leopldina /MG , Cataguases /MG, Minas Gerais
 
Academia Apolo
(34) 3236-5507
av Vasconcelos Costa, 1543
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Angel Fitness Ltda
(31) 3362-4965
r Marajó, 359, Cs, Amazonas
Contagem, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Academia Água Viva Ltda
(31) 3461-3860
r Alabastro, 345, Horto
Belo Horizonte, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Academia Corpo e Ritmo
(31) 3382-9585
r Sebastião Moreira, 286, Tirol
Belo Horizonte, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Academia de Ginastica Corpo Em Forma Ltda
(31) 3331-1754
r Tiradentes, 2159, Industrial
Contagem, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Academia Atividança
(34) 3214-0347
r Monte Alegre, 617
Uberlandia, Minas Gerais

Dados Divulgados por
Dados Divulgados por

Academia de Ginástica

Fornecido por: 

http://www.cadadia.net/img/img_materias/O.jpg grande dia está chegando, os preparativos estão a todo vapor e você não vê a hora de entrar na igreja com seu lindo vestido branco. Mas, seu sonho pode virar um pesadelo se você não estiver calma, segura e maravilhosa na cerimônia.

À medida que o dia do casamento se aproxima, é normal que a noiva sinta-se nervosa e ansiosa. Para ajudá-la a relaxar, decidi fazer uma listinha com dicas que ajudam a diminuir o estresse. 

Anote aí!

1- Faça caminhadas. Exercícios físicos são ótimos aliados para gastar energia, manter a forma e tirar o estresse.

 2- Faça exercícios respiratórios.

Todos os dias, antes de ir dormir, reserve alguns minutinhos para respirar. Inspire profundamente, de maneira rítmica e expire vagarosamente. Esta técnica ajuda a reduzir o fluxo de adrenalina no corpo, e, conseqüentemente, o nervosismo .

3- Beba água.

Evite líquidos que contenham açúcar ou cafeína. Reduza o consumo de sal. Cafeína, açúcar e sal causam reações químicas no sistema nervoso que provocam inquietação e nervosismo. Além disso, o sal faz o corpo reter água, causando aquela sensação de inchaço. Você não quer se sentir assim no dia do seu casamento, não é?

4- Divirta-se.

Sorria e cante. Estas são maneiras simples de reduzir estresse.

5- Alongue-se

Alongamento é um ótimo redutor de estresse. Portanto, alongue-se!

6- Relaxe

Use a hora do banho para relaxar. Reduza a intensidade das luzes do banheiro e tome um bom banho quente. Use ve...

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